如何预防肾虚？远离肾虚的八款中医药膳做起来

肾虚，肾虚怎么办？肾虚饮食应该注意什么？如何远离肾虚？远离肾虚吃什么？让我们了解八种中药饮食，让你远离肾虚。

肾虚，肾虚怎么办？肾虚饮食应该注意什么？如何远离肾虚？远离肾虚吃什么？让我们了解八种中药饮食，让你远离肾虚。

第一款：黑豆粥

枸杞30克，核桃仁5克，黑豆150克，米饭适量，粥加糖。适用于肾虚、须早白的人。

第二种:黑豆桂圆(龙眼)粥

黑豆100克，桂圆肉15克，红枣30克，米饭适量，煮粥。适用于肾虚心悸者。

第三款：莲肉首乌粥

何首乌50克，莲子30克，糯米适量，共煮粥加红糖。适用于肾虚遗精者。

第四款：肉苁蓉羊肾汤

肉苁蓉20～30g，羊肾一对。适量的水，煮汤。调味服食。

补肾益精，壮阳。适用于肾虚阳痿、夜间排尿、肾虚腰痛、肾虚耳聋、肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗阳痿、腰膝冷痛等。《本草经》说，它能养五脏，强阴，益精气。羊肾味甘温，人肾经，补肾气，益精华。

第五款：杜仲猪腰汤

杜仲25克，威灵仙15克，猪腰1对。将猪腰洗净，切开筋膜，然后将粉碎的药物放入猪腰中，扎紧。煮熟后，去除药渣和调味料，吃腰喝汤。适用于肾虚腰痛者。

第六款:韭菜子白芷粥

韭菜子10克，白芷9克，米适量。先煮药，去渣留汁，再加米粥。适用于肾虚带下者。

第七：淮山药枸杞炖猪脑

猪脑1，淮山药30克，枸杞15克，加水和调料炖。适用于肾虚眩晕者。

第八款:姜炖羊肉

姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250~500克。生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，放入锅中加油和糖，慢火炖，肉烂的时候加盐调味，吃肉喝汤，尽量吃姜。

此方对肾阳虚证(面色恍白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。男性患者可出现阳痿或不育，女性患者可出现性冷淡或不孕)有良效。