焦虑性失眠该怎么办好？导致焦虑性失眠的原因有哪些？

失眠是一件痛苦的事情。有些人晚上躺在床上睡不着；有些人半夜醒来。随着时间的推移，有些人害怕睡眠，每天睡觉时感到紧张，害怕睡不着，但越害怕睡不着，睡不着，最终导致恶性循环。

失眠患者说话低沉无力。因为晚上睡不着，白天总是昏昏沉沉的。她总觉得头上有什么东西压着，额头紧。每天晚上，只要到了睡觉的时候，她就开始担心，害怕再次失眠。睡觉后，她的大脑高速运转，怎么也睡不着。即使因为太累而勉强睡了一会儿，也特别容易醒来，有很多梦。她曾经吃过一些安眠药，一开始效果还可以，但后来基本没有效果。

几周后，病人去看医生，精神比以前好多了。她兴奋地说，服药一段时间后，她的睡眠显著改善。所以医生让她在睡觉前停止服用药物，并在白天继续服用药物。如果情况继续改善，你可以逐渐停止白天的药物。

看到这里，我们一定觉得很奇怪，病人显然是晚上失眠，但为什么总是让她坚持白天吃药呢？原因是她的失眠在很大程度上与焦虑有关，白天服用的药物用于治疗焦虑。同时，由于焦虑这种心理疾病很容易复发，所以需要一段时间来维持治疗，才能慢慢停止服药。

失眠的原因有很多。焦虑或抑郁症状的失眠患者在门诊很常见。因此，长期失眠会导致焦虑、抑郁等负面情绪，反过来会加重失眠症状。单纯治疗失眠，忽视对焦虑或抑郁的干预，必然会降低疗效。

作为一名患者，如何判断失眠与焦虑、抑郁有关，努力避免就医时的弯路？

通常，我们可以通过一些明显的特征来判断。例如，广泛性焦虑障碍的特点是患者担心很多事情，认为他们的担心是无法控制的。典型的表现是，患者经常担心自己或亲属的疾病或事故经济状况或工作能力，经常感到不安或兴奋，伴有肌肉紧张和失眠。创伤后应激障碍发生在遇到或对抗重大压力后，包括威胁生命安全和严重身心创伤后。抑郁症的主要表现是长期处于极度抑郁的情绪状态，对以前有趣的活动失去兴趣，往往有极度的内疚、悔恨、无助、绝望和自我抛弃。