失眠用什么药治疗效果好？中西医治疗失眠的方法各是什么？

失眠的原因大多是由环境和不良生活习惯引起的。长期的精神紧张和焦虑会导致失眠，并诱发心悸、头痛、中风等多种疾病。虽然失眠不是一种严重的疾病，但它对人们的生活、学习和工作有一定的影响。因此，我们应该注意它，让我们简要介绍一下失眠药物指南。

中医治疗：淘小麦时，水上漂浮的瘦小麦60克，枣15克，甘草30克，四碗水煎成一碗，每天早晚喝一碗，对治疗失眠有很好的效果。人体脚底有许多穴位，可以通过按摩脚底的反射区来治疗失眠。冬季泡脚按摩可改善失眠。

西医治疗：一般在医生的指导下，诊断失眠，然后服药。睡眠轻、易醒的患者可服用苯巴比妥，俗称鲁米那；睡眠困难的患者可服用有效的思诺思；睡眠质量差的患者可服用罗拉等抗焦虑安眠药。

生活方面：失眠的原因有很多。如果你感到不舒服，你应该去看医生。平时，不要熬夜，尽量早点睡觉。长期焦虑紧张；合理安排时间，定期工作和休息，积极参加体育锻炼，增强免疫力。长期失眠会导致气血不足。你可以吃一些血液补充剂，如薏米、红枣和玉米。

睡觉前可以喝一杯热牛奶；晚上避免剧烈运动，以免睡不着；不要吃太多晚餐。孕妇和哺乳期妇女应避免服用安眠药，必须在医生的指导下选择合适的安眠药。心脏、肺、肝肾疾病患者应避免服用安眠药。