晚上失眠的原因有哪些？哪些药物副作用会导致失眠？

虽然失眠不是一种严重的疾病，但长期失眠也会影响人们的健康，我们也应该注意失眠，失眠过长，及时治疗，避免适应疾病或影响我们的健康，那么，晚上失眠的原因是什么呢？让我们来看看下面的相关介绍。

一、睡眠卫生不良

睡前过度运动"应激效应"，增加自主神经活动，导致不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，由于久坐、少运动等原因，脑缺氧也会失眠。因此，最好在晚上选择适当的锻炼；午夜从事强烈的精神活动；睡前喝大量咖啡、茶或吸烟；行为破坏睡眠节奏：睡眠不规律，睡眠时间过长，白天午睡时间长，睡前过度饮食或饥饿会导致失眠。

二、温湿度

床上温度&12>33℃、湿度过高会导致难以入睡，温度升高24℃它会增加觉醒的次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统的活动，站立比坐着更容易醒来，坐着比躺在床上更难入睡。床垫的舒适性也会干扰睡眠。高空环境因缺氧和呼吸困难而失眠。卧室空气脏，味道刺激，床上用品太厚，睡眠胸部或四肢压力也会影响睡眠。

三、药物副作用

许多药物的副作用是失眠：降压药，如利血平、降压灵、复方降压片，会有蛇根草生物碱，使人情绪低落、焦虑，难以入睡、早醒等疾病变化。治疗儿童多动症的利他林、匹莫林、苯丙胺和治疗哮喘药物的氨茶碱和麻黄素会增加大脑的兴奋性，导致入睡困难。左旋多巴和金刚胺治疗帕金森综合征会增加脑内多巴胺胺的神经递质，形成了各种睡眠障碍。抗心率异常药物安全β受体阻滞减少褪黑素分泌，导致失眠。抗抑郁药激活五羟色胺2A失眠是由受体引起的。酒精、大麻阿片、抗焦虑药精神兴奋药、致幻剂和烟草是由中枢兴奋引起的。长期使用安眠药会导致失眠，因为停药而导致失眠。

温馨提示，文章中的专家介绍了一些导致失眠的因素。当我们的睡眠环境受到影响或经常服用一些药物时，也经常导致失眠。在了解了文章中的这些内容后，我们对失眠有了深刻的了解，所以当我们失眠时，我们必须找到调整睡眠和提高睡眠质量的方法。