长白发通常吃维生素b族有一定辅助作用，年轻人长白发会影响到美观，患者会产生自卑感，可以到正规医院进行咨询。

患者长白发可能是因为缺少营养或者生活不规律等多种原因所导致，维生素b族通常有一定辅助作用，常见维生素b族包括维生素b3、生素b6、维生素b1、维生素b2等多种成分，属于人体不可缺少营养成分，可以参与人体蛋白质，糖类代谢，保持神经细胞能量充沛，可以促进毛发、皮肤获得营养，通常对白发有改善效果。

平时要注意营养均衡，不要过度劳累。