脸上长痤疮的人可以适量食用蛋类，但要避免食用过多或者煎炸过的蛋类，以免加重痤疮症状。

蛋类是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的营养物质，有助于维持身体健康。但是，有些人可能对蛋白质过敏，容易引发痤疮症状，因此对于脸上长痤疮的人来说，适量食用蛋类是可以的。要选择煮熟的方式食用，避免过度油腻或加工的蛋类食品。

总的来说，饮食均衡，保持清洁的面部护理是改善痤疮的重要方法。同时，如果痤疮症状持续严重或加重，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。保持良好的生活习惯和积极的心态也是缓解痤疮的重要因素。