荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，要减少其发作，关键在于避免接触过敏原和注意日常生活细节，但也需结合个体情况进行综合管理。

荨麻疹的发作与过敏原接触、免疫系统异常等因素有关，因此避免接触过敏原是减少发作的关键。常见过敏原包括食物、药物、花粉等，患者应尽量避免接触这些物质。此外，保持皮肤清洁、穿着宽松舒适的衣物、避免过度劳累和情绪波动等也有助于减少荨麻疹发作。对于慢性复发性荨麻疹患者，可能需要结合药物治疗或过敏原免疫治疗等方法进行综合管理。

综上所述，要减少荨麻疹的发作，关键在于避免过敏原接触、注意个人卫生和生活细节。同时，患者在日常生活中也应保持乐观心态，避免情绪波动，有助于减轻症状。如有持续性或严重症状，应及时就医寻求专业帮助。