荨麻疹是一种比较常见的皮肤病，虽然不能完全避免，但可以通过一些方法来减少其发作的次数。

荨麻疹通常是由于食物过敏、药物过敏、感染等原因引起的，因此可以通过避免过敏原、保持皮肤清洁、避免刺激等方式来减少发作次数。特别是对那些容易引起过敏反应的食物、药物要尽量避免接触，保持充足的睡眠、避免压力等也有助于减少荨麻疹的发作。

如果荨麻疹持续反复发作，建议尽快就医，寻找专业医生进行诊断和治疗。同时，注意个人卫生、生活规律，避免劳累、压力、刺激等因素，也是减少荨麻疹次数的重要方法。保持健康的生活方式和良好的心态，对降低荨麻疹的发作次数也有积极的意义。