荨麻疹风疹的治疗方法包括调整饮食、避免接触过敏原、心理调节、局部冷敷缓解瘙痒和使用抗过敏药物。

1.调整饮食：避免食用过敏食物，例如海鲜、花生等，增加食用具有抗过敏作用的食物，如苹果、胡萝卜等，有助于减轻荨麻疹症状。

2.避免接触过敏原：尽量避免接触可能导致过敏反应的物质，如花粉、宠物毛发等，减少过敏源对皮肤的刺激。

3.心理调节：保持心情愉快，注意避免紧张焦虑的情绪，可通过音乐欣赏、运动等方式来放松心情，有助于缓解荨麻疹的症状。

4.局部冷敷缓解瘙痒：使用清洁纱布蘸冷水敷在患处，可以缓解瘙痒感，并减轻皮肤炎症，但避免使用过冷的水，以免刺激皮肤。

5.使用抗过敏药物：在医生指导下使用抗过敏药物，如扑尔敏片、氯雷他定、西替利嗪等，可有效抑制过敏反应，缓解荨麻疹引起的症状。

如果症状加重或无法自行缓解，建议及时就医并遵医嘱进行治疗，同时在家庭中应给予患者理解和支持，共同应对荨麻疹风疹带来的不适。