如果姨妈没来，不能立刻就判断是不是怀孕，需要先排除其他可能的原因。一般情况下，姨妈不来可能是因为身体疲劳、压力过大、荷尔蒙失调等原因，但也有可能是怀孕了。

姨妈不来的原因很多，其中最常见的是荷尔蒙失调。荷尔蒙失调可能是由于生活习惯不良、饮食不健康、压力过大、疾病等多种因素导致的。此外，怀孕也是姨妈不来的一个可能原因，因为怀孕后身体会分泌大量的孕激素，从而抑制卵巢排卵，导致姨妈停经。如果姨妈不来的时间不超过一个月，一般不需要过于担心，可以等待一段时间再观察。如果超过一个月，可以进行怀孕检测，或者去医院进行检查，了解具体原因。如果女性有多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病或者正在接受某些治疗，姨妈不来的可能性也会增加。

女性出现月经不来的情况，需要根据具体原因进行分析和处理。如果怀孕了，需要及时采取措施保护胎儿健康；如果是其他原因导致的，需要及时就医避免病情加重。此外，女性应该注意保持健康的生活方式，多进行身体锻炼，避免过度疲劳和压力过大。同时，家人和朋友也需要给予女性充分的关爱和支持，帮助她们度过难关。