四肢起荨麻疹的常见原因包括不良生活习惯、外界环境变化、过敏原接触、免疫不平衡导致过敏反应和免疫系统逐渐减弱，患者需要根据具体情况采取相应措施。

1.不良生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯可能导致免疫系统功能下降，从而引发荨麻疹。建议调整作息时间，保证充足睡眠，多参加户外活动并注意饮食均衡。

2.外界环境变化：气温、湿度等外界环境因素的变化可能刺激皮肤，导致荨麻疹的发生。患者应尽量避免暴露在刺激性较强的环境中，保持皮肤清洁和滋润。

3.过敏原接触：接触花粉、灰尘、动物毛发等过敏原可能引发荨麻疹。尽量避免接触过敏原，如需要外出时可佩戴口罩、手套等防护用具。

4.免疫不平衡导致过敏反应：免疫系统失衡可能导致过敏反应，引发荨麻疹。建议加强营养，保持充足睡眠，避免过度劳累，以维持免疫系统的平衡。

5.免疫系统逐渐减弱：随着年龄增长，免疫系统受到的侵害和恢复能力会逐渐减弱，容易引发过敏反应。定期进行体检，保持良好的生活习惯，避免长时间接触有害物质，以维护免疫系统健康。

需要注意的是，荨麻疹的治疗需要综合考虑个体情况，避免自行用药或过度依赖抗过敏药物。如症状持续或加重，建议及时就医，获得专业医生的诊断和治疗方案。保持心情愉快，积极面对疾病，也有助于康复。