出荨麻疹应采取脱离致敏原、忌口调理、中药治疗、抗组胺药物治疗和物理治疗等方法。

1.脱离致敏原：首要措施是找出引起荨麻疹的致敏原，并尽量避免接触，例如食物、药物、化妆品等。

2.忌口调理：避免食用辛辣刺激的食物，多吃富含维生素的食物，如辣椒、花椒、咖喱、葱姜蒜等，注意个人饮食卫生，可以有益于减轻症状。

3.中药治疗：可以选择一些中药进行治疗，如黄连上清片、连翘败毒散等，但需在医生指导下使用。

4.抗组胺药物治疗：在急性荨麻疹发作时，可以使用抗组胺药物，如氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等，以缓解症状。

5.物理治疗：可以采用热敷、冷敷或适当按摩等物理治疗方法，帮助减轻痒痒和疼痛感。

出现荨麻疹时，应及时就医，避免搔抓造成继发感染，同时保持心情舒畅，避免过度焦虑对病情的影响。