湿气重引起的荨麻疹可以通过调节情绪、保持环境干燥通风、调整饮食、调理肠胃和中药祛湿燥湿等方法来治疗。

1.调节情绪保持心情愉快：情绪不稳定会加重荨麻疹的症状，建议患者保持心情愉快，注意放松心情，可以通过运动、听音乐或与朋友聊天来缓解压力。

2.保持环境干燥通风：患者应保持住所环境干燥通风，避免湿气滋生，可通过使用除湿机、开窗通风等方式来改善环境。

3.调整饮食避免湿热食物：避免食用辛辣刺激、油腻及湿热性食物，如辣椒、羊肉、炸鸡等，饮食清淡，多食用清热解毒的食材，如冬瓜、黄瓜等。

4.调理肠胃减少湿气生成：保持良好的作息时间，适量运动，定时进食，能够有效改善肠胃功能，减少湿气生成。

5.中药祛湿燥湿：可以咨询中医师，选择适合的中药方剂进行祛湿燥湿的治疗，如桑白皮、木通等药物，有助于调理体内湿气。

在治疗过程中，患者需坚持治疗，饮食要规律清淡，避免诱发因素，及时就医并根据医生建议进行治疗。家人朋友应给予患者理解和支持，共同面对荨麻疹带来的困扰。