荨麻疹很痒时，可以采取一些方法来缓解痒感，但需要根据个体情况选择合适的方法。

荨麻疹引起瘙痒的主要原因是身体释放的组胺等物质刺激皮肤神经末梢，导致痒感。一般情况下，避免刺激性食物、药物，保持皮肤清洁并避免过度摩擦可以减轻瘙痒。在日常生活中，可以尝试使用一些药物如抗组胺药、外用荨麻疹药膏等治疗荨麻疹所引起的瘙痒，但需谨慎使用药物避免不良反应。对于严重症状或长期反复发作的荨麻疹，建议及时就医，寻求医生指导，进行个体化的治疗。

个体差异使得荨麻疹痒感减轻的效果因人而异，对于痒感严重的患者，建议积极调整饮食习惯，保持良好的生活作息，降低瘙痒感对身心的影响。同时，家人和朋友的关爱与支持也是帮助患者缓解症状的重要因素。