身上起荨麻疹的常见原因包括环境因素、饮食不当、个人因素、药物过敏和食物过敏，需要根据具体情况对症治疗。

1.环境因素：患者接触过敏源、暴露在潮湿或刺激性环境中时易发生荨麻疹。建议避免接触过敏源，保持干燥清洁环境，穿着透气舒适的衣物。

2.饮食不当：过食刺激性食物或食物过敏引起的荨麻疹较为常见。建议避免食用过敏食物，如咖啡、白酒、冷饮、生鱼片等，注意饮食均衡，避免暴饮暴食。

3.个人因素：个人体质较弱，免疫系统功能下降易导致荨麻疹。调整作息，增加体育锻炼，提高免疫力，避免过度疲劳。

4.药物过敏：某些药物可能引发过敏反应，导致荨麻疹。在医生指导下使用药物，避免自行乱用药物，如出现过敏反应应及时就医。

5.食物过敏：食物过敏常见于对某些食物过敏的人群，易引发荨麻疹。避免食用引发过敏的食物，如海鲜、核桃、花生等，并及时就医寻找过敏原。

需注意定期复诊，避免自我诊疗，及时就医求助专业医生进行治疗，同时保持良好心态，避免焦虑情绪影响病情恶化。