冻疮快速治疗最快最有效的方法包括保持温暖、饮食调理、物理治疗、中药治疗和涂抹药膏。

1.保持温暖：随时保持温暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中，穿着合适的衣服和保暖的鞋袜，脚底部宜干燥保暖。

2.饮食调理：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、黄豆、海鲜等，同时避免食用过于辛辣刺激的食物，如辣椒、咖喱等。

3.物理治疗：可以采用暖水疱脚、热敷、按摩等方式来缓解冻疮，同时避免使用过热的物理治疗方法。

4.中药治疗：可以使用一些中药外用贴、药膏等治疗冻疮，如九味虫草膏、红花油等。

5.涂抹药膏：可以采用一些药膏涂抹冻疮部位，如消肿止痛药膏、薄荷油、布洛芬等止痛药。但需要在医生的指导下使用。

在治疗冻疮时，应注意保持休息、避免搔抓冻疮、同时保持早睡早起等良好生活习惯，同时也要注意心理调适，积极面对困难。如果冻疮情况严重，应尽快就医并按医生建议治疗。