预防白癜风的发病需要从多个方面入手，包括避免皮肤损伤、避免紫外线照射、增强免疫力、饮食均衡和调整心态等多个方面。

1.避免皮肤损伤：避免穿紧身衣物、穿高跟鞋、长时间摩擦皮肤等，同时注意保湿，避免皮肤过于干燥。

2.避免紫外线照射：出门时应涂抹防晒霜，避免在强烈的阳光下暴晒，尽量避免在中午时分外出。

3.增强免疫力：保持良好的生活习惯，充足的睡眠、适量的运动和均衡的饮食都能有效增强免疫力。

4.饮食均衡：饮食应该多样化，保证摄入足够的维生素、微量元素和蛋白质等营养物质，例如鸡肉、鱼虾、水果、蔬菜等，同时避免食用过多刺激性食物，像咖啡、白酒、冷饮和生鱼片等。

5.调整心态：保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张，可以通过放松训练、瑜伽等方式来缓解压力。

需要注意的是，白斑病的发病机制并不明确，预防工作需要长期坚持，同时如果出现白斑等症状应及时就医，接受专业治疗。同时，家庭成员也应该给予患者足够的关爱和支持。