想要恢复脸部的饱满和丰盈感，可以选择面部按摩、运动锻炼、饮食调理、注射填充物和美容仪器治疗等多种方法来改善。

1.面部按摩：可以采用轻柔的按摩手法，促进面部皮肤的血液循环，带来丰满、光滑的感觉。但是，注意力度适中避免过度按摩造成不适。

2.运动锻炼：可以通过面部表情锻炼，如嘴巴做表情动作，或者嘴角向上的微笑动作等，促进面部肌肉运动，加速面部微循环，使血管扩张，通过氧气和养分的输送来促进面部肌肤的新陈代谢，增强面部皮肤弹性和细嫩度。

3.饮食调理：可以多食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、瘦肉、鱼类、豆腐等；另外，也可以适量补充维生素C、E等，帮助皮肤生成胶原蛋白，提高皮肤弹性。

4.注射填充物：可以采用玻尿酸、自体脂肪等填充物经过注射方式，进一步添补面部的凹陷处，从而达到丰盈效果。但是，需要注意医院选择和医师技术，避免出现不良效果和后遗症。

5.美容仪器治疗：如果面部凹陷较为明显，可以尝试使用电波拉皮、射频仪器等非侵入式仪器治疗，帮助恢复面部外形。

针对凹陷程度不同，治疗方式也会不同，建议在专业医生的指导下进行治疗，以获得更好的效果。此外，保持良好的作息、调整好心态，内外兼修以焕发充满自信的自己。