老年人可以通过增加运动量、心理疏导、调整饮食、中药调理等方法来提高性功能。

1.增加运动量：老年人通过加强锻炼，提高身体素质，增加血液循环量，有利于提高性功能，建议适当的进行有氧运动，如散步、慢跑等。

2.心理疏导：有些老年人由于心理压力大或者生活中的一些困扰会导致性功能下降，这时候可以尝试使用心理疏导的方法，如舒展身心、关注健康等。

3.调整饮食：饮食也是影响性功能的一个因素，老年人在饮食上应注意控制热量和脂肪，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类等，同时也可以多吃富含维生素的水果，如苹果、香蕉、草莓等。

4.中药调理：中药可以通过调理身体的阴阳平衡，促进血液循环，提高身体的免疫力，从而改善老年人阳痿或早泄等性功能障碍，建议在医生的指导下，选用具有保健作用的中药进行调理。

老年人要注意保持良好的生活习惯，戒烟限酒，并注意性生活的安全，如使用避孕套等。同时，家庭成员也应给予老年人足够的关爱和支持，帮助他们保持健康和愉快的心情。