阴瘙痒疼痛可能是由多种原因引起的，例如细菌感染、过敏史、阴虱、霉菌感染等，可以根据具体原因采用保持卫生、调整饮食、局部药物治疗、物理治疗和中药治疗来缓解和治疗症状。

1.保持卫生：保持外阴清洁干燥，使用温和的洗液清洗，同时使用清水彻底冲洗，避免使用刺激性洗液与卫生巾，以免加重症状。

2.调整饮食：避免或减少辛辣食物及油腻食品，多食用蔬菜水果，如西红柿、苹果、草莓等，保持大便通畅，维持体内微生态平衡。同时，避免进食辣椒、花椒、炸鸡、油条等油腻食品。

3.局部药物治疗：如常见的外阴炎，可选用适当的药物如糠酸莫米松乳膏、益康唑等，但是应根据医生的指导使用。

4.物理治疗：可用温水或冷水坐浴等物理方法来缓解症状，但要注意水温过高或过低可能会导致症状加重。

5.中药治疗：中药治疗需要在中医师的指导下进行，如龙胆泻肝汤、白带片等中成药均有一定疗效，但是应注意选择可靠的药品并遵医嘱用药。

如果症状严重或持续时间较长，应及时就医诊治。同时，应保持心情愉悦，情绪稳定，避免过度劳累，注意个人卫生习惯。同时，家庭成员也应对患者给予足够的关爱与支持。