身上痤疮引起的原因复杂，包括精神因素、青春期内分泌失调、饮食因素、痤疮丙酸杆菌感染以及遗传因素等。治疗痤疮需要根据实际情况进行个体化治疗和因人而异的预防措施。

1.精神因素：精神紧张、情绪波动等会增加痤疮的发生风险。建议掌握放松技巧，如通过良好的睡眠习惯、运动和社交活动来降低精神压力，从而预防痤疮的发生。

2.青春期内分泌失调：青春期的内分泌变化会导致雄性激素分泌过剩，导致皮脂腺分泌过多，从而引发痤疮。建议青春期的患者积极进行运动，控制饮食，保持良好的生活习惯，以减轻内分泌失衡的影响。

3.饮食因素：高糖、高脂肪、高盐食物或者饮食不均衡都可能诱发痤疮。建议合理安排饮食，多食用新鲜蔬菜水果，如西红柿、苹果、草莓等，减少摄入过多的脂肪和糖分，避免食用糖果、炸鸡、咸菜等高糖、高脂、高盐食物。

4.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是导致痤疮发生的重要原因之一。建议患者保持个人卫生，每天洗澡换洗内衣内裤，避免使用过多的化妆品和护肤品。

5.遗传因素：痤疮还与遗传因素有关，如果父母患有痤疮，子女发生痤疮的概率就会增加。建议患者进行遗传咨询，了解自己的家族病史，以便及早发现遗传因素引起的痤疮风险，采取相应的预防措施。

需要强调的是，对痤疮的治疗需要耐心和坚持不懈的过程。此外，患者还应关注身心健康，保持积极乐观的态度，以减轻痤疮对患者心理的不良影响。