补肾需要综合多种方法，最快补肾方法包括注意足部保暖、增加蛋白质摄入、坚持良好的作息和饮食习惯、避免过度劳累以及药膳食用。

1.注意足部保暖：在冬季或寒冷环境下，应穿保暖鞋袜，避免脚部受寒，影响肾脏功能。

2.增加蛋白质摄入：适量增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、豆腐、牛奶、瘦肉等，有助于促进肾脏功能的恢复。

3.坚持良好的作息和饮食习惯：保持良好的作息和饮食习惯，定时定量饮食，避免过度疲劳，有助于肾脏健康。

4.避免过度劳累：避免过度劳累，保持适度的运动量和休息时间，避免长时间站立或久坐。

5.药膳食用：可食用一些补肾的药膳，如糯米粥、黑豆粥、枸杞炖鸡等，有助于补肾养肾。

需要注意的是，补肾需要因人而异，具体方法应根据个人情况和医生建议而定。同时，也要注意保持心情愉悦，避免情绪波动对肾脏造成不良影响。