如何让自己行房更加持久，需要根据个人情况进行综合考虑和改善。一般来说，通过运动、饮食、心理调节等方面的改善，可以有效提高性能力和延长性生活时间。但是，也需要注意个人身体状况和患有的性功能障碍等特殊情况。

为了提高性生活质量和持久时间，可以从多个方面入手。例如，进行运动锻炼以提高身体素质，改变生活习惯（如戒烟限酒、保持充足的睡眠等）。对于患有性功能障碍的人，如早泄、阳痿等，需要根据具体情况进行专业治疗，如药物治疗、心理治疗、行为治疗等，以有效地提高性生活质量。

为了让性生活更加持久，除了注意身体健康和治疗性功能障碍外，还需要注重情感交流和沟通，建立夫妻间的信任和互相理解。同时，也需要采取措施保护自己和伴侣的健康，如使用安全套等，避免性传播疾病的发生。最重要的是，要尊重自己和伴侣的意愿和需求，建立健康、和谐的性生活关系。