牛皮癣是一种慢性皮肤病，预防起来比较困难，但通过一些生活习惯的调整和注意事项的遵守，可以有效降低患病的风险。

牛皮癣的发病原因比较复杂，包括遗传、免疫、环境等多种因素。一般来说，牛皮癣患者的皮肤细胞生长速度过快，导致角质层增厚，形成鳞屑和红斑。因此，预防牛皮癣的关键在于控制这些因素的影响。一些常见的预防措施包括：保持皮肤清洁、避免受凉、避免过度紫外线照射、保持心情愉快等。对于有家族遗传史或者已经患有其他免疫性疾病的人群，需要更加注意预防。

除了以上提到的预防措施，还可以通过饮食调理、适当运动、避免过度疲劳等方式来预防牛皮癣。同时，对于已经患上牛皮癣的患者，也需要积极治疗和注意日常护理，避免病情加重。在预防和治疗过程中，家人和社会的支持和关爱也是非常重要的。