男士性功能不行可以通过中药调理、心理调节、调整饮食、增加运动和物理治疗等多种方法来改善。

1.中药调理：可以选择补肾壮阳的中药，如人参、枸杞、淫羊藿、肉苁蓉、菟丝子等。不过需要根据个人情况和中医师的指导来选择和使用中药。

2.心理调节：如果性功能下降的原因是心理因素，例如焦虑、紧张、抑郁等，可以尝试进行心理咨询或心理治疗，从而缓解情绪的压力，有利于改善性功能。

3.调整饮食：建议饮食清淡，避免过度油腻、辛辣等刺激性食物，多食用富含锌、维生素E和B族维生素的食物，如海鲜、瘦肉、玉米、西红柿、苹果等。

4.增加运动：适量的运动可以改善身体的循环系统，提高耐力，缓解压力，从而有利于增强性功能。建议男性选择有益于锻炼下肢肌肉的运动，如跑步、游泳、瑜伽或举重等。

5.物理治疗：物理治疗通常是作为辅助治疗手段，可以选择按摩、温热疗法、电刺激等物理治疗方法，但需在专业医生的指导下进行。

男性朋友在调理性功能的过程中需要保持良好的心态，同时，也要配合医生的指导，注意生活方式的改变。如果症状严重或者治疗过程中出现其他不适，建议及时就医。此外，家庭成员的理解和支持也是非常重要的。