皮肤经常长痤疮的原因包括饮食不当、毛囊皮脂单位中微生物的作用、毛囊角化过度、部分炎症、雄性激素与皮脂腺功效亢进等，患者需要根据病因进行针对性的预防和治疗。

1.饮食不当：摄入过多的糖类、高脂肪食物和乳制品等，会导致皮肤油脂分泌增多，进而造成痤疮。建议饮食清淡，多吃蔬菜水果，如西红柿、苹果、菠菜等，少吃油腻食物和糖类食品，如炸鸡、全脂奶制品等。

2.毛囊皮脂单位中微生物的作用：毛囊皮脂单位中的丙酸杆菌和糠粃孢子菌等微生物，会从内部堵塞毛孔并引起炎症和痘痘的形成。使用含有抗菌成分的洁面、爽肤水等护肤品进行清洁。

3.毛囊角化过度：毛囊口的皮肤角质过厚，会阻碍油脂排出，造成毛孔堵塞，形成粉刺和痘痘。可以进行磨砂等去角质护理，但要注意不要过度去角质，否则会刺激皮肤，加重毛孔堵塞的情况。

4.部分炎症：皮肤受到外界刺激或者内部免疫反应导致炎症反应，也会加重痤疮的发生。避免皮肤受到过度摩擦和刺激，尽量不要挤压痘痘。

5.雄性激素与皮脂腺功效亢进：雄性激素会促进皮脂分泌，皮脂过多易堵塞毛孔，进而导致痤疮。避免进食过多的动物性食物，尽量保持心情平稳，避免情绪波动，保持良好的心态。

需要注意的是，皮肤痤疮需要耐心治疗，不要轻易尝试挤压或者使用过多不当的护肤品。建议采用温和的护肤方式，保持皮肤清洁和滋润，并在医生的指导下使用痤疮药物进行治疗。除了皮肤护理，也需要重视心理健康，保持良好的情绪和心态，积极面对生活中的各种困难。