一般来说，荨麻疹患者在饮食上需要避免寒、辛、辣、酸、甜等刺激性食物，因为过于刺激可能会诱发病情。南瓜和土豆虽然不属于刺激性较强的食品，但是对于每个患者的病情可能会有不同的反应，因此建议在医生的指导下进行饮食控制。

荨麻疹的发作与食物过敏有关，因此需要注意饮食，避免过多接触可能引起过敏的食物。南瓜和土豆是常见的蔬菜，不属于高风险食品。一般来说，荨麻疹患者需要避免食用过于刺激性的食物，以免刺激身体，加重病情。同时，还要注意营养均衡，增强身体免疫力。然而，每个患者的病情和对食物反应的敏感度不同，因此需要根据个体情况和医生建议进行饮食调理。

总之，荨麻疹是一种多方面因素引起的皮肤病，每个患者对食物的耐受程度存在差异。建议患者在医生的指导下控制饮食，选择营养丰富、易消化的食物，避免食用潜在过敏原的食品。除去药物治疗和饮食控制，患者也需注意心态的稳定，避免过度焦虑和紧张，保持充足的睡眠和适度的运动，以增强身体的免疫能力，促进恢复。同时，家人和朋友也应该给予患者支持和关爱，协助他们渡过难关。