银屑病在家治疗可以采用光疗、心理调节、调整饮食、中药治疗和物理治疗等方法。

1.光疗：使用紫外线B光疗或PUVA光疗，可以有效控制银屑病的症状。但是要注意光疗时间和频率，避免过度曝光。

2.心理调节：银屑病患者往往会因为疾病带来的外观变化和不适而产生心理问题，因此需要进行心理调节，保持积极乐观的心态，避免情绪波动加重病情。

3.调整饮食：银屑病患者应该避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，例如辣椒、炸鸡、咖啡等，多食用富含维生素、蛋白质和纤维素的食物，如西红柿、菠菜、苹果、鱼类等。

4.中药治疗：中药治疗可以帮助调节身体内部的平衡，缓解病情。但是需要在专业医生的指导下使用，避免药物过敏或者不良反应。

5.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等方法，可以缓解病情。但是需要注意方法和频率，避免过度刺激皮肤。

银屑病是一种慢性疾病，需要长期的治疗和护理。患者在治疗过程中需要保持良好的心态和饮食习惯，同时也需要家人和朋友的关爱和支持。如果症状加重或者出现其他不适，应及时就医。