长痤疮的常见病因包括不良生活方式、角质代谢不正常、当酸性细菌遇上粉刺、内分泌与腺体不平衡和遗传因素等，建议患者需要改善生活习惯并对症治疗。

1.不良生活方式：长期摄入容易引起痤疮的食品，如油炸、甜品、酒精等，以及缺乏睡眠、长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯都可能增加患病几率。建议养成健康的生活习惯，定时作息、少吃不健康的食品、注意休息等。

2.角质代谢不正常：过多的角质增生会导致毛孔堵塞，细菌得以繁殖并形成痤疮。建议使用含有磨砂成分的洁面产品，脸部皮肤定期去角质，并注意防晒。

3.酸性细菌遇上粉刺：当皮脂腺分泌过多油脂，而这种油脂又被酸性细菌感染，便容易形成痤疮。建议使用合适的洁面产品，保持面部清洁、使用保湿产品，减少油脂的分泌。

4.内分泌与腺体不平衡：内分泌失调、腺体分泌不调都可能导致痤疮的出现。可以在医生指导下，使用激素类药物、口服避孕药等调节内分泌。

5.遗传因素：遗传因素是导致痤疮出现的一个因素，如果家族中有痤疮的患者，那么自己的患病几率也比较高。如果有家族病史，建议加强面部护理、保持良好的生活习惯。

需要注意的是，尽量减少手触摸面部，拆痘的行为只会让痤疮恶化，从而带来更多的问题。保持心情愉悦，避免过度压力，有助于缓解痤疮症状。同时，在治疗之余也可以尝试其他美容方法，如深度清洁、果酸换肤等，提高皮肤质量。