宫颈病变的五个阶段包括宫颈病变一级、宫颈病变二级、宫颈病变三级、原位癌以及浸润癌。宫颈病变的病因多种多样，包括免疫力下降、饮食不健康、性生活过早或频繁、长期使用避孕药以及感染人乳头瘤病毒等。针对宫颈病变不同阶段和病因，需要采取不同的治疗方法。

1.免疫力下降：免疫力下降可能导致病毒感染和细胞异常增生，进而引发宫颈病变。建议加强体育锻炼、合理膳食、保持良好的生活习惯和心态，增强免疫力。

2.饮食不健康：饮食不健康可能导致身体缺乏营养，影响免疫功能，从而增加患宫颈病变的风险。建议遵循“五谷杂粮、多蔬菜水果、适量鱼肉蛋奶”的饮食原则，多吃富含维生素和矿物质的食品，如菠菜、西红柿、苹果等。

3.性生活过早或频繁：性生活过早或频繁可能导致宫颈受到刺激，增加癌前病变风险。建议避免过早或过度的性生活，同时注意性卫生。

4.长期使用避孕药：长期使用避孕药可能增加宫颈上皮细胞异形和癌前病变的发生率。建议在使用避孕药时，女性朋友应在医生指导下正确使用，定期复查宫颈细胞学，发现异常情况及时就医。

5.感染人乳头瘤病毒：人乳头瘤病毒是导致宫颈癌的主要致病因素之一。建议女性朋友在预防宫颈癌方面，应定期接种HPV疫苗，同时避免与感染HPV的性伴侣发生性行为。

及时发现不正常的情况并进行治疗。