内膜是妇女子宫腔内的一层黏膜，是妇女生育的关键因素之一。一般来说，内膜厚度在8mm以上才具备良好的生育能力。但是要让内膜长到8mm及以上并不是一件容易的事情，需要进行针对性的治疗和调整。同时，也应该考虑到不同个体的生理差异和病因原因，在进行治疗时要因人而异。

内膜厚度的增加主要受雌激素的调节，随着月经周期的变化，内膜厚度也会有相应的变化。对于一些原因不明，内膜厚度一直无法达到要求的患者，需要进行进一步治疗和调节。对于内膜过薄或者内膜生长缓慢的患者，一般采用口服雌激素、黄体酮或人绒毛膜促性腺激素等药物促进内膜生长，同时可进行温热疗法和针灸等辅助治疗。对于一些特殊原因导致的内膜性病变，需要根据实际病因进行相应治疗，例如宫腔粘连、子宫肌瘤、内膜增生等。

为了让内膜达到合适的厚度，患者需要积极配合医生进行治疗和调节，并且要注意饮食和生活习惯的调整。同时还需要注意保持身心健康，保持良好的情绪状态和睡眠质量，有助于提高内膜的生长能力。在治疗期间，患者也需要得到家人和社会的关爱和支持，共同度过这段艰难的时期。