造成多梦的原因很多。
一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。
二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。
三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
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