腹鸣

　　临床根据作响的部位及声音来判断病位和病性。在正常情况下，肠鸣声低弱而和缓，一般难以闻及。当肠道传导失常或阻塞不通时，则肠鸣音高亢而频急。

　　在饥饿的时候是腹部上边发出声响，当进食后，由于肠道里食物压力的作用，使肠道里的食物向下传导，所以下边也会有声响的。所以应注意与正常生理上的腹鸣来鉴别。

　　根据本人的研究，认为：肠鸣与饮食和运动有很大的关系。吃生冷的、不易消化的和对某个人的肠胃特别敏感的，都会产生肠鸣。经常不运动甚至不活动的，肠鸣会多。减少肠鸣的方法：

　　1、少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平时要注意吃了哪些食物后易产生肠鸣，从而减少对这类食物的摄入量。

　　2、养成适当运动，经常活动的好习惯。平时多喝水，每日通大便。

　　3、生活要有规律。最后介绍一项针对肠鸣的健美操。每日在空闲的时候。(饭后1小时内，不要运作)，面对东方顺时针揉腹部10分钟，再面对西方逆时针揉腹部10分钟要坚持，至肠鸣现象没有了就可以不再做了。