四肢发冷

　　四肢发冷是一个症状，许多内科、外科疾病都有此现象，在体弱、没有躯体疾病也可有此症状。常见的病理性改变疾病是心血管系统疾病，神经系统疾病，还有急性休克。需要做相关方面检查才能确诊。

　　临床常与恶寒鉴别。

　　恶寒， 即怕冷、畏寒之意。恶寒的症状，在外感表证或阳虚里证都可出现。外感恶寒，是因风寒在表，必兼有发热、头痛、脉浮等表证;阳虚恶寒，是内脏虚寒，阳气不足，必见身冷、脉沉等里寒证。此外，还有里热盛而外现假寒的，虽有恶寒、手足冰冷的症状，但患者口渴、呼吸气粗、便秘、溺赤、脉多滑实。

　　1 多做手，脚部按摩，促进血液循环。

　　2 戴手套，洗手时多用温水;多用热水泡脚。

　　3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物。

　　4 睡眠充足、暖和。

　　5 仍要坚持适当运动。

　　6 保持心情愉快。

　　7 保持正确的生活规律，穿得暖些。

　　8 学会休闲，多做户外活动