月经不调是女性常见的妇科问题，主要是由于生活作息和饮食习惯有关，也跟不良的性行为有关，以及女性本身体质问题。那么，在日常应该如何调理呢? 首先要保持舒适的心情，避免劳累过度;合理的饮食，营养均衡，少吃辛辣刺激性食物，也不要过度节食，戒烟戒酒，平时养成良好的生活作息习惯，早睡早起，适

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