失眠会导致记忆力减退吗？中医两款汤药治失眠效果好

失眠是一种常见病。但如果人长期失眠，白天会导致精神萎靡，影响生活和工作，影响记忆力，需要及时治疗。很久以前，中医对失眠症状进行了研究，中医对失眠的治疗效果非常明显，那么如何治疗失眠呢？

两种汤药治疗失眠

龙胆泻肝汤

龙胆草、木通、当归、黄芩、车前、甘草、栀子、生地、龙骨、郁金、牡蛎、泽泻、香附。失眠患者可根据医生的建议到中药店购买上述中药，然后煎煮后服用。该方法不仅具有疏肝、清肝、清火的作用，而且具有安神助眠的作用，对失眠症状有很好的治疗作用。

2、温胆汤

半夏、黄连、竹茹、栀子、陈皮、茯苓、橘子等。首先，你需要准备上述中药，然后在锅里加入适量的水来煎。这个处方大约需要煎40分钟。中药煎煮后，需要趁热服用，一天一剂，不能多用。该处方具有清热化痰的功效，还具有中和镇静神经的作用。患者一般服用半个月左右，可有效缓解失眠症状。

除中药外，失眠患者还可以调整日常生活习惯，缓解失眠

1、排解压力

失眠的治疗主要是通过自己的情绪和压力来达到治疗效果，因为压力太大，会导致失眠，所以通常应该更加注意，压力太大需要调整，以达到解决的情况。

2、控制情绪

还有自己情绪的各个方面，也就是说，思维方式的各种波动也会导致思维，导致精神过度紧张，思考太多，也会有各种情绪波动，所以不能入睡，所以情绪波动也是失眠的主要原因。

适量喝牛奶

牛奶中含有大量的色氨酸。色氨酸不仅能抑制大脑的兴奋，还能让人感到疲倦。一杯牛奶中含有的色氨酸可以让人安眠，快速入睡。

不妨吃点莲子

莲子具有良好的补心益脾作用，具有养血安神的功效。特别是莲子中含有大量碱性成分，口感芳香，具有镇静作用。一般失眠患者进食后会促进胰腺胰岛素分泌。这样可以让人快速入睡。每天晚上睡觉前可以准备糖水煮莲子，对睡眠有很好的帮助。