失眠的原因有哪些？推荐3款缓解失眠的药膳给你

失眠3款药膳

甘草小麦红枣汤

功效：和中缓急，养心安神，补脾胃。

适应症：歇斯底里、神经衰弱、失眠、盗汗等。

甘草味甘、平，进入脾、肺经络，可缓解、润肺、解毒：小麦味甘、凉、心、脾、肾经络，能滋养心、肾、热、解渴：红枣味甘、温、脾、胃经络，能滋养脾、胃、气、调和卫生。每次使用10克甘草、30克小麦、5个红枣、两碗清水，煎至一碗，去汤。

合欢花蒸猪肝

功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。

适应症：失眠、胁痛等。

合欢花味甘平，入心、肝脾经，能舒郁、理气、安神、活络:猪肝味甘、苦、温，入肝经，能补肝、养血、明目。每次用合欢花(干品)10克，加少许水，浸泡4~6小时，猪肝切片100~150克，放在同一个盘子里，加少许盐调味，隔水蒸熟，吃猪肝。

莲子百合瘦肉汤

功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。

适应症：神经衰弱、心悸失眠、病后体弱等。

莲子味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合味甘、微苦、平，入心、肺经，具有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煮汤。