慢性荨麻疹寻找病因的关键在于对可能引起过敏反应的药物、外界诱发因素、温度变化、皮肤摩擦压力和遗传过敏体质进行分析，以便有针对性地进行治疗和预防措施。

1.某些药物可能引起过敏反应：荨麻疹患者可能对某些药物过敏，如抗生素、非甾体抗炎药等。在就医过程中，要告知医生自己曾接触过哪些药物，并避免再次接触可能引发过敏的药物，例如青霉素、布洛芬等。

2.外界诱发因素：环境中的化学物质、花粉、尘螨等外界因素也可能诱发荨麻疹。尽量避免接触过敏原，如注意空气清洁、避免长时间暴露在花粉过多的环境中。

3.温度变化引发过敏反应：温度的变化可能引发皮肤过敏反应，导致荨麻疹发作。对于对温度敏感的患者，注意保持适宜的室内温度和避免剧烈的温度变化。

4.皮肤受到摩擦或压力刺激导致病情加重：摩擦和压力可能加重荨麻疹症状，使疾病恶化。穿着宽松舒适的衣服，避免剧烈运动或长时间保持同一姿势，以减少皮肤摩擦和压力。

5.遗传过敏体质易受外界致敏因素影响：遗传过敏体质的患者更容易受到外界致敏因素的影响，引发荨麻疹。了解自身遗传背景，积极避免接触已知的过敏原，保持免疫系统健康。

患有慢性荨麻疹的患者需要积极配合医生进行病因寻找，避免接触可能诱发过敏反应的因素。同时，保持积极乐观的心态，加强免疫力，有助于控制疾病的发作频率和症状的加重。