判断肌炎最简单的方法是到医院进行相关检查，包括肌肉酶、肌电图等。治疗肌炎可以采用多种方法，包括营养支持治疗、中药治疗、物理治疗、糖皮质激素治疗和免疫抑制剂治疗。

1.营养支持治疗：适当的营养可以改善肌肉的状态，包括增加蛋白质和维生素的摄入，以及避免摄入过多的脂肪等。不过，具体营养支持的方案需要根据个体情况来制定。

2.中药治疗：中药治疗肌炎需要遵循中医辨证论治，根据不同的病因、病情、体质等因素制定个体化的方案。需要到正规的中医医院进行治疗，避免乱用中成药。

3.物理治疗：一些物理治疗方法，如理疗、按摩、针灸等，可以帮助缓解肌炎的症状，但必须由专业人士操作。

4.糖皮质激素治疗：糖皮质激素是治疗肌炎的一种有效药物，但使用时需要严格遵循医生的建议，避免滥用和副作用。例如氢化可的松乳膏、地奈德乳膏、曲安奈德乳膏等，需要在医生的指导下使用。

5.免疫抑制剂治疗：在糖皮质激素治疗无效的情况下，可以考虑使用免疫抑制剂，例如环孢素、甲氨蝶呤等，但需要注意使用时的副作用和注意事项。

肌炎的治疗需要综合考虑个体情况和医生建议，同时注意休息和饮食，保持良好的心态，家庭成员也应给予患者足够的关爱和支持。如果症状加重或出现不良反应，应及时就医。