最快消除痘痘的方法包括调整睡眠、调整饮食、激光治疗、清洁皮肤和避免挤压。

1.调整睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，有助于减少痘痘的产生。

2.调整饮食：避免摄入过多的油腻食物和高糖食品，如炸鸡、糖果等，多吃富含营养的水果和蔬菜，如苹果、菠菜、西红柿等，有助于改善皮肤状况。

3.激光治疗：可以选择激光祛痘，这是一种快速有效的方法，但需要专业医生进行操作。

4.清洁皮肤：保持皮肤清洁，每天用温水洗脸，避免使用刺激性化妆品和挤压痘痘。

5.避免挤压：不要用手挤压痘痘，这会导致细菌感染和痘痕留下。

要注意个人卫生，保持良好的心态和饮食习惯。如果痘痘严重影响生活，建议咨询专业医生的建议和治疗。同时，家庭成员也应给予患者足够的关爱和支持。