易患痤疮的人群包括情绪波动大、熬夜、饮食不当、油性肤质和遗传因素等，想要预防和治疗痤疮，需要根据不同的病因采取相应的措施。

1.情绪波动大：情绪波动大会影响内分泌，导致皮脂分泌增多，容易堵塞毛孔，从而诱发痤疮。建议积极处理压力和情绪问题，可以通过运动、音乐、低强度运动等方式舒缓情绪，减少痤疮发生的风险。

2.熬夜：熬夜会影响肾上腺素和糖皮质激素的分泌，刺激油脂分泌和痤疮发生。建议保持良好的作息时间，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，例如每晚睡眠7-8小时。同时，可以在医生的指导下使用如氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等糖皮质激素药物进行治疗。

3.饮食不当：饮食过于油腻、吃辛辣刺激性食物等会导致雄性激素水平增高，进而刺激皮脂分泌，增加痤疮发生风险。建议保持饮食清淡，多吃蔬菜水果和高纤维食品，如西红柿、苹果、全麦面包等，避免暴饮暴食和摄入过多的油脂、辛辣食物和刺激性食物，以预防痤疮。

4.油性肤质：油性肤质的人更容易出现皮脂分泌过多，引发痤疮。建议选择温和的清洁品，并保持肌肤干燥和清洁。

5.遗传因素：遗传因素也是易患痤疮的重要原因。遗传因素较难控制，建议对患者进行及早治疗，缓解症状，并遵守医生的治疗方案。

需要注意的是，痤疮治疗是一个长期的过程，不能急功近利，还需进行个人卫生的保护，切勿挤压痘痘，避免留下疤痕，以及以积极乐观的心态面对痤疮带来的影响。