屁股上起痤疮是常见的皮肤问题，治疗方法包括增加运动、调整饮食、改善生活习惯、局部外用药物和中药治疗。

1.增加运动：适当的运动可以促进新陈代谢、增强免疫力，帮助治疗痤疮。建议选择适合自己的运动方式，如快走、游泳等，每周坚持3-4次，每次30分钟以上。

2.调整饮食：避免过多摄入油脂和糖分，多吃蔬菜水果和粗粮，例如西红柿、苹果、红米等，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物和饮品，如辣椒、咖啡等，有助于改善痤疮症状。

3.改善生活习惯：保持良好的卫生习惯，注意勤换内衣、勤洗澡、保持干燥清爽，避免长时间久坐不动或穿紧身裤等不透气的衣物。

4.局部外用药物：可选用含有水杨酸、苯丙酸、氧化苯甲酰等成分的外用药物，涂抹在痤疮处，有助于减轻痤疮症状。

5.中药治疗：可选用具有清热解毒、活血化瘀、调节内分泌等作用的中药，如黄连、连翘、丹参、红花等，可以通过中药泡脚或口服等方式进行治疗。

在治疗过程中，应注意避免用手挤压痤疮，以免引起感染或留下疤痕。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。如果痤疮症状严重或长时间无法缓解，建议及时就医寻求专业治疗。