头-面血管瘤综合征是一种先天性疾病，目前还没有有效的预防措施。但是，在日常生活中，可以采取一些措施来降低该病的风险和避免并发症的发生：
1、重视遗传因素。如果家族中有头-面血管瘤综合征病史，那么后代患病的风险会相对较高。因此，有家族史的夫妇在生育前应做好遗传学咨询，必要时应考虑终止妊娠。
2、注意饮食健康。保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度摄入刺激性食物、饮料和香烟等有害物质，以减少对血管的损害。特别是要控制油脂的摄入量，多吃富含营养的食物，如深海鱼油、蔬菜、水果等。
3、保持身体健康。适当的运动、保持正常体重、避免高血压、高血脂等慢性疾病的发生，有利于维护血管健康，减少血管瘤的发生和恶化。
4、避免暴露于有害环境。长期暴露于辐射、有害化学物质等环境中，可能会对血管产生不良影响，尽量减少接触这些有害物质的机会。
5、定期进行体检。定期进行身体检查，特别是针对头面部血管瘤的检查，以便早期发现和治疗。
总之，虽然头-面血管瘤综合征尚无法预防，但通过注意遗传因素、保持健康的生活方式、避免有害物质接触等措施，可以降低患病风险和避免并发症的发生。如有疑虑或出现异常症状，请及时就医确诊和治疗。
