排卵性不孕症患者的饮食原则主要包括以下几点:
1.适量摄入富含蛋白质的食物:如鸡蛋、牛奶等,以满足身体对营养的需求。
2.多吃富含维生素的食物:如苹果、香蕉、菠菜等,有助于补充身体所需的维生素。
3.适量摄入富含微量元素的食物:如海带、紫菜等,有助于补充身体所需的微量元素。
4.饮食要全面:注意保持食品种类的多样化,均衡合理地摄入各种营养素。
5.控制饮食量:避免过度偏食任何一种食物,注意控制高热量的和高糖油腻的食物,避免刺激性的食物。
6.注意体重管理:不要过度节食减肥导致彻底闭经,也不可过胖或过瘦。