得荨麻疹应该采取综合治疗，包括避免过敏原、调整饮食、心理调节、物理治疗和光疗等多种方法。

1.避免过敏原：尽可能避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、宠物毛发、尘螨等。

2.调整饮食：少吃刺激性食物，如咖啡、冷饮、生鱼片等，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，避免过度食用辛辣食物，如辣椒、咖喱、姜蒜等。

3.心理调节：保持良好的心态，避免情绪波动，可以通过放松训练、瑜伽、冥想等方式进行心理调节。

4.物理治疗：可采用冷敷、热敷、按摩等物理治疗方式缓解荨麻疹症状。

5.光疗：光疗是一种有效的治疗荨麻疹的方法，可以通过使用特定波长的光线来减轻症状，但需要在专业医生的指导下进行。

需要注意的是，荨麻疹的治疗需要根据患者的具体情况制定，不同的治疗方法也可能存在风险和副作用。患者在治疗过程中需要积极配合医生的治疗，同时也需要注意饮食、休息和心态的调整。家庭成员也应该给予患者足够的关爱和支持。