荨麻疹不痒情况下，治疗可采用调整饮食、避免抓挠、避免刺激、药物治疗和光疗等方法。

1.调整饮食：荨麻疹发作和病情的严重程度与饮食密切相关，建议避免食用引起过敏的食物，如鱼虾、花生等；可以适当饮用一些具有镇静作用的茶水，如绿茶等。

2.避免抓挠：在治疗荨麻疹时，患者应尽可能避免抓挠患处，因为抓挠会加重瘙痒，甚至导致细菌感染并留下疤痕。建议患者使用药物止痒，比如涂抹药膏，或口服第一代抗组胺药，如氯雷他定、苯海拉明等，减少手部接触。

3.避免刺激：为了预防荨麻疹的发生，患者应避免受到一些可能引起皮肤过敏的刺激物，如阳光、寒风、酒精等，避免使用刺激性强的化妆品和保健品等；同时可以考虑穿着宽松、透气的衣服，保持皮肤的清洁和干燥。

4.药物治疗：荨麻疹的治疗中，药物治疗是常用的方式之一，口服第二代抗组胺药，如非那根、西替利嗪等，和肾上腺皮质激素是药物治疗的主要方法。但是需要注意，药物的使用应该在受过专业训练的医生的指导下，根据患者的个体情况来进行选用和剂量调整。

5.光疗：光疗是一种较新的治疗方式，对荨麻疹疗效较好。建议患者在接受专业医生的建议和指导后，使用光疗。光疗本质上是光线治疗，疗程较长，需要患者配合和耐心。

荨麻疹是一种需要长期治疗的慢性疾病，治疗方案需要针对个人情况制定和调整，患者需要积极配合治疗。同时，在治疗过程中也要避免给自己制造更多的压力，多关注生活中的美好事物，保持愉快的心态。