荨麻疹一个月需要综合治疗，可采用调整生活习惯、避免过敏原、调整饮食、物理治疗和药物治疗等方法。

1.调整生活习惯：避免过度疲劳、保持充足睡眠、避免食用刺激性食物，如咖啡、白酒、冷饮、生鱼片等，减少精神压力等。

2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、尘螨等，注意室内通风和清洁。

3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等，而辣椒、咖啡、冷饮等刺激性食物则应避免食用。

4.物理治疗：可以采用冷敷或热敷、按摩等方法缓解瘙痒和皮肤症状。

5.药物治疗：可选用口服或外用抗组胺药、糖皮质激素等药物，例如氢化可的松乳膏、二丙酸倍他米松乳膏等，但需在医生指导下使用。

荨麻疹治疗需要长期坚持，患者应密切关注病情变化，及时调整治疗方案。同时，家庭成员也应给予患者足够的关爱和支持，帮助其战胜疾病。