额头上痤疮的治疗方法包括皮肤清洁、清淡饮食、外用药膏、物理疗法和调整作息。

1.皮肤清洁：保持皮肤清洁，每天用温水和温和的洗面奶洗脸，不要过度清洁，以免刺激皮肤。

2.清淡饮食：避免食用刺激性食物，如咖啡、白酒、辣椒、生鱼片等，多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素的食品，如西红柿、苹果、菠菜等。

3.外用药膏：使用含有维A酸、水杨酸等成分的外用药膏，可以减少痤疮的发生和炎症反应。

4.物理疗法：选择激光、光动力等物理疗法，可以有效消除痤疮疤痕和改善肤色。

5.调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，调整心态，保持愉悦的心情，有助于减轻痤疮的发生。

痤疮的治疗需要耐心和持之以恒，不能急于求成。同时，应该注意避免用手挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。在治疗过程中，应该保持良好的心态和饮食习惯，同时也需要家人的关爱和支持。