荨麻疹表浅可能是由精神压力、物理刺激、食物过敏、寒冷刺激和遗传因素引起的。患者需要找到引起症状的具体原因，并采取相应的治疗措施。

1.精神压力：长期精神压力大、情绪不稳定的情况下易诱发荨麻疹。建议患者寻找放松身心的方式，如进行适量的运动、学习放松技巧等。

2.物理刺激：受到擦伤、摩擦等物理刺激后出现皮肤疹症状。避免直接暴露在刺激性物质中，尽量穿着柔软舒适的衣物。

3.食物过敏：某些食物会引发过敏反应，导致荨麻疹发作。建议患者注意饮食，避免食用已知过敏源，并在医生指导下进行食物过敏测试。

4.寒冷刺激：接触寒冷环境或冷水后引发皮肤过敏反应。保持温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，注意保暖措施。

5.遗传因素：一些人体内遗传基因易感，容易出现荨麻疹症状。遗传因素影响较大，遇到诱发因素应及时就医，避免引发病情。

在治疗过程中，患者应密切关注自身症状变化，避免诱发因素，并及时就医寻求专业帮助。同时，保持良好的心态和饮食习惯也对缓解荨麻疹症状有帮助。